Utbrändhet har många ansikten
Saker som jag ofta fått höra sedan jag blev sjukskriven:
"Men du låter ju pigg!"
"Du ser inte sjuk ut"
"Är du verkligen utbränd?"
Bara för att det inte syns utanpå, så betyder det inte att det är något simpelt som pågår på insidan. Man har bättre och sämre dagar och det är iprincip omöjligt att planera längre fram än just nu, eftersom du inte vet vad orken/psyket kommer palla med nästa dag.
Jag har sagt till min mamma många gånger då jag ringt och gråtit i telefon, att det hade varit så mycket lättare med ett brutet ben. För att det syns utanpå. Ett brutet ben skulle ingen ifrågasätta. Där finns en plan. Det här hände och nu måste personen vara gipsad si eller så länge. Ubrändhet syns inte alltid utanpå, men det är en ständig kamp inuti.
Idag skulle jag säga att jag har en "bättre" dag, eftersom jag orkar skriva om det.
Sömn är en ständig bristvara numer. Innan jag blev sjuksriven sov jag nästan hela tiden. Jag sov mitt på dagen på lediga dagar, utan problem att sova på natten. Jag kunde sova iprincip vartsomhelst, närsomhelst. Min pojkvän brukade skämta och säga att jag hade svart bälte i att sova. Sedan jag blev sjukskriven har jag slutat sova. Hjärnan går på högvarv konstant. Även om jag försöker hålla fasta rutiner. Lägger mig 21.30 senast. Upp 07.00. Försöker hålla rutiner, men trots det ligger jag bara och vänder och vrider i sängen. Har testat att skriva ned det jag tänker på för att kunna "släppa" det sedan, men det fungerar enbart som en trigger och jag kommer på mer och mer och mer....
det har också blivit påtagligt hur jag isolerar mig från omvärlden efter diverse läkarbesök där jag fått frågan "umgås du med någon/några vänner nu när du är sjukskriven?" De menar på att det kan vara positivt och att man helst inte ska isolera sig helt. Jag däremot drar mig tillbaka, isolerar mig från omvärlden för att slippa bemöta folks frågor om mitt mående och för att slippa känna den där fruktansvärda skammen, som jag innerst inne vet, inte är min att bära. Men ändå, så finns den där. Det är tufft.
Utbrändhet har många ansikten, men du bör aldrig döma en person för det som inte syns utanpå. Försök hellre ta reda på vad som händer inuti. ♥